Manfaat Buah Alpokat Untuk Menjaga Nutrisi Kulit

Taukah Anda manfaat buah alpokat ? coba baca artikel ini, kami akan dengan senang hati mengupasnya untuk Anda. Tentang manfaat buah alpokat untuk kesehatan tubuh Anda dan keluarga.

Buah alpokat atau dalam bahas latin disebut dengan Persea Americana adalah salah satu jenis buah musiman yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Buahnya yang lunak serta lezat membuat buah alpokat banyak dikonsumsi sebagai bahan pembuatan jus alpokat, atau bahkan dimakan langsung dngan ditambahkan gula aren.

Disamping manfaat buah alpokat yang sangat banyak, ternyata manfaat daun alpokat pun tidak kalah penting. Manfaat daun alpokat dapat digunakan sebagai obat antiradang, peluruh kencing, serta banyak lagi manfaat yang dapat Anda ambil dengan kandungan polifenol serta quersetin yang ada dalam daun alpokat.

Manfaat bual alpokat tidak lepas dari kandungan yang ada di dalam buah alpokat tersebut. Di dalam setiap buah alpokat terdapat berbagai senyawa penting seperti Vitamin B komplek, betakaroten, saponin, tannin, hingga alkaloid.

Buah alpokat juga diketahui kaya akan vitamin E yang baik bagi nutrisi kulit Anda, lemak non jenuh, fiber untuk melancarkan system pencernaan, serta kalium yang sangat bagi bagi nutrisi tulang dan persendian Anda.

Untuk lebih jelas, berikut 8 manfaat buah alpokat bagi kesehatan :

1. Menjaga Kesehatan Organ Mata

Manfaat buah alpokat yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan organ mata Anda, dimana di dalam setiap buah alpokat terkandung vitamin A hingga 180.000 SI. Dengan kandungan vitamin A sebanyak itu, mengkonsumsi buah alpokat dapat membangtu Anda terbebas dari berbagai macam penyakit yang berkaitan dengan mata Anda.

2. Baik Bagi Jantung

Berikutnya manfaat buah alpokat bagi kesehatan tubuh Anda adalah dengan adanya kandungan asam folat, terbukti ampuh membantu Anda untuk menjaga kesehatan organ vital Anda yaitu jantung. Asam folat bekerja membuat otot – otot jantung lebih elastis sehingga jantung Anda dapat bekerja memompa darah ke seluruh tubuh dengan optimal.

3. Pencegah Kanker

Kandungan vitamin C, vitamin E, serta asam folat merupakan rangkaian senyawa penting yang dibutuhkan tubuh sebagai antioksidan dan penangkal berbagai macam zat radikal bebas yang dapat memicu terjadinya sel kanker di dalam tubuh Anda. Berbagai jenis kanker yang dapat diantisipasi oleh manfaat buah alpokat adalah kanker mulut, kanker kulit, hingga kanker usus.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat buah alpokat yang tidak kalah penting bagi tubuh adalah sebagai pengontrol dan penyeimbang tekanan darah. Kandungan potassium yang terdapat dalam buah alpokat mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau kerap disebut sebagai penyakit hipertensi.

5. Menurunkan Kolesterol

Khasiat alpokat selanjutnya adalah dapat menjaga dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat dalam aliran darah Anda. Hal ini dikarenakan di dalam setiap buah alpokat terdapat kandungan kalium yang sangat baik untuk membantu meluruhkan kolesterol jahat di dalam darah untuk selanjutnya dibuang melalui urine.

6. Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

Bagi Anda yang menderita kencing manis atau diabetes mellitus akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol, maka rajinlah untuk mengkonsumsi buah alpokat. Kandungan saponin yang ada di dalam buah alpokat terbukti mampu meningkatkan kerja insulin dimana hormone tersebut berfungsi sebagai pengontrol kadar gula di dalam darah Anda.

7. Menjaga Saluran Pencernaan

Manfaat buah alpokat lainnya adalah mampu menjaga system pencernaan dalam tubuh Anda agar trhindar dari berbagai macam gangguan. Hal ini tidak lepas dari kandungan fibeer atau serat di dalam buah alpokat sehingga dapat menjaga organ pencernaan Anda.

Mengkonsumsi buah alpokat secara rutin dapat membantu melancarkan buang air besar, serta mencegah berbagai macam gangguan penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan seperti sembelit, wasir, bahkan kanker kolon.

8. Menutrisi Kulit Anda

Manfaat buah alpokat juga ternyata mampu menjaga dan menghaluskan kulit Anda. Kandungan vitamin E yang terdapat dalam buah alpokat secara intensif membantu mempercepat proses penggantian sel kulit mati serta memperbaiki jaringan kulit Anda sehingga kulit terlihat halus dan bercahaya.

Vitamin  E bagi kulit Anda juga berguna sebagai anti radikal bebas serta melindungi kulit Anda dari paparan radiasi sinar ultraviolet yang jika dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan kanker kulit yang berbahaya bagi Anda.

Maka tidaklah mengherankan jika manfaat buah alpokat bagi kulit tersebut dimodifikasi oleh para ahli nutrisi dan pakar kosmetik sebagai bahan baku berbagai macam produk kosmetik untuk perawatan kulit dan wajah. Beberapa produk kecantikan yang sering Anda jumpai dengan bahan baku buah Alpokat adalah handbody lotion, masker wajah, hingga sunblock.

Namun bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat buah alpokat untuk kecantikan agar lebih optimal, alangkah lebih baiknya jika menggunakan buah alpokat asli bukan produk kosmetik yang mengandung ekstrak buah alpokat. Biasanya buah alpokat dicampur dengan berbagai bahan lain diantaranya jeruk nipis, minyak zaitun, dan bahan penghalus kulit lainnya.

Nah, dengan banyaknya manfaat buah alpokat bagi kesehatan Anda dan keluarga, maka tidak ada salahnya jika Anda dan keluarga mengkonsumsi buah alpokat sebagai penambah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

Baca : 7 Jenis Tanaman Obat Paling Ampuh !! Artikel lanjutan  tentang manfaat buah alpokat dan lainya.